歌が上手くなりたいという理由から、ボイトレをしたいと考える方は多いようです。
しかし、ボイトレでどのような効果が得られるのか、はっきり理解している方は少ないでしょう。また、ボイトレをどれぐらいの期間続ければ、効果が実感できるのかも気になるところです。
ここえは、ボイトレの効果ともに、ボイトレの効果を上げるコツについてご紹介します。
1.ボイトレとは？
ボイトレとはボイストレーニングの略語で、発声や歌唱技術を向上させるためのトレーニングです。主に歌手や俳優、声優、パフォーマーなど、声を使用する職業や趣味を持つ人々が行っています。
声楽の指導法をもとに、広いステージでマイクを使わず歌えるようになることを目的に開発されたトレーニングです。
それが、時を経てマイクを使ってパフォーマンスすることも含むトレーニングへと進化し、一般的なボイトレとして浸透しています。
1.ボイトレの効果が出るまでにかかる期間
ボイトレの効果が出るまでにかかる期間は、人によって異なります。
一般的には、半年～1年ほどです。また、効果が出るまでの期間は、どれだけ自主的に練習したかによっても違ってきます。
コツコツと練習を行うと、比較的早く効果が実感できるでしょう。しかし、1ヶ月～2ヶ月で劇的に変化がみられることは少なく、半年以上継続して少しずつ変化が表れてきます。
2.ボイトレで得られる効果
ボイトレを行って得られる効果は、次の4つがあげられます。
1.滑舌が良くなる
ボイトレの効果は、活舌が良くなることです。ボイトレでは、母音を意識したトレーニングが行われます。
「あいうえお」をはっきりと発音するようなトレーニングをしたり、舌の動きが滑らかになるような練習をしたりなど、はっきり発音する技術が身に付きます。
そのため、活舌が良く、聞き取りやすい音が出せるようになるでしょう。
2.大きな声が出せるようになる
ボイトレの効果は、大きな声が出せるようになることです。ボイトレでは、基本的に腹式呼吸による発生を行います。
腹式呼吸とは胸ではなくお腹で呼吸をする方法で、横隔膜が鍛えられます。インナーマッスルを使いお腹の底から声が出せるため、大きく伸びのある声が出せるようになるでしょう。
3.音域が広がる
ボイトレの効果は、音域が広がることです。ボイトレでは、肺活量を鍛えたり、体感を鍛えたりなど、体のスペックを高めるトレーニングも行います。
また、難しい音域も出せるように、喉を開くトレーニングも行います。低音から高音まで、発声できる音域の幅が広がるため、裏声を使った歌も無理なく歌えるようになるでしょう。
4.表現力や歌唱力が上がる
表現力や歌唱力がアップするのも、ボイトレの効果です。歌手や声優は、ただ幅広い音域の声を出すだけでなく、表現力や歌唱力が求められます。
ボイトレでは、安定した歌声を保つとともに、表現力を高めるためのトレーニングが行われます。そのため、歌の世界観を表現できる歌い方ができるようになるでしょう。
3.ボイトレの効果を実感するには？
ボイトレの効果を実感するには、なんとなくボイトレを受けているだけではいけません。ボイトレの効果を実感するコツは、次の3つになります。
1.目的やレベルと合ったボイトレを行う
ボイトレをする目的は、人それぞれです。高音域を拡張する必要がある場合と、声の安定性を向上させる必要がある場合では、トレーニングアプローチが異なります。
目的にフォーカスしたトレーニングを行う必要があります。また、ボイトレは初心者からプロまでのさまざまなレベルに合わせて調整可能です。
初心者には基本的な歌唱テクニックや発声法から始め、徐々に難易度を上げていくことで効果的なトレーニングができます。逆に、経験豊富な歌手は、より高度なテクニックや表現力を高めるトレーニングが必要です。
2.コツコツ練習する
ボイトレの効果を実感するには、コツコツと練習することが大切です。
どれだけ自主的に練習したかで、上達具合が決まるといっても過言ではありません。しかし、一度に長時間の練習をするのは禁物です。毎日短時間、継続して続けることが大切です。
3.身体のコンディションを整える
ボイトレは正しい姿勢で行うことが大事で、身体のコンディションが整っていないと姿勢を維持することはできません。また、リラックスした状態で声が出せるように、心身の状態を整える必要があります。
4.まとめ
ボイトレとは、大きな声を出せるようになったり、音域が広がったりなど、声を使った仕事や趣味がある方にとって大きなメリットがあります。
こつこつと練習することが大切なので、地道にトレーニングをして美しく安定した歌声を手に入れましょう。
「シブイオンガクスタヂオ」は、マンツーマンのボイトレレッスンを行っております。目的やレベルに合わせ、オリジナルのレッスンを行っており、伸ばしたい能力を高めることが可能です。歌唱力をあげるだけでなく、話し声を磨くレッスンも行っておりますので、人前で話す機会が多い方にもご利用いただいております。体験レッスンもございますので、お気軽にお越しください。
