散歩で呼吸練習

うたわないコースの小松です。

写真は浅草を散歩した時に入ったカフェ・ムルソーの
キッシュプレート。美味しかったなぁ。

関東は梅雨入りしてまた少し寒くなってしまいましたね。
散歩には向かない季節ですがちょくちょく外出しておかないと
ずーっと家でゴロゴロしてしまうので歩いています。

一定のリズムで歩きながら８拍吸って８拍吐いて、とかやると
何だか自分がすごく健康になった気がして面白いです。